子民家etokoro

お待たせいたしました！
マタニティママ向けの、バランスボール講座。
ようやく開催いたします。

出産が近づくにつれ、どんどん体が重くなり、
自然と姿勢も崩れ、疲れやすくなる。
軽く散歩でも…と思っても、今年の夏は、手ごわい。
とてもじゃないけど歩けない。

そこで、マタニティママ向けのバランスボール講座。
ボールを使ってのストレッチや、
お産に必要な簡単な筋トレなどをメインに
有酸素運動も少し取り入れていきます。

「体のあちこちがしんどいけど、出産したら治るわ」と
思いたいところですが、
出産した後は、さらに体も心もバランスが崩れがちに。
マタニティ期の不調は、マタニティ期に改善を。
この時期の体のケアは、その後に大きく関わってきます。

ぜひ、パートナーと共にご参加ください。
マタニティママの健康づくりは、家族の協力が必須です。

楽しく体を動かすと共に
出産に向けてのお話のあれこれも
ご一緒に楽しみませんか。
マタニティママ向けの講座を豊富に開催されている講師のお話は
楽しくてお役立ち。

講師
　一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士 ／上田絢子　氏
　講師のご紹介→ここをクリック
　
日時　９月２日（日）１３：００～１３：５０

場所　やわらぎホール　（東近江市躰光寺町254番地3）
　※駐車場完備　　

定員　１２名
　※定員に達し次第、受付を終了いたします

参加費　１，０００円/１家族

持ち物　水分補給用飲み物・ ヨガマット・タオル
　※ヨガマットのない方は、お知らせください

お申込　８月３１日（金）までに、
　　　　　専用フォームよりお申し込みください→ここをクリック
　※FAXでのお申込みも受け付けております
　送信先　0748-36-5148
　送信の際は、以下の項目を必ずご記入ください
　　「９月２日開催のバランスボール講座に参加します」
　　「参加者のお名前」　
　　「参加人数」
　　「連絡のとれる電話番号」
　
ご近所の方は…
　　　エトコロポストに「参加する」旨のメモ用紙を投函してください
　　　（お名前とご連絡先をお忘れなく）

お問合せ　メールにてお問い合わせください→ここをクリック