2016年9月29日開催【おやこ教室】　親子でヨガを楽しもう

2016年度親子教室
２０１６年９月２９日は
親子でヨガを楽しもう
～身体も心も、の～びのび～

こどもたちの大好きなまねっこや、
「へ～んしん！」願望を取り入れながら、
体を動かしポーズをとるヨガあそび。

親子でふれあい、楽しくポーズをとる間に、
ごくごくしぜんに、体を無理なく、まんべんなく、伸ばしたり縮めたり・・・
また、ひとつの姿勢で じっと待って体を支えたりします。


「健康な体づくり」とか
「体幹を育てよう」とか、
難しいことを考えすぎることなく、
こどもたちとふれあうツールのひとつとして、
親子ヨガを楽しみましょう。

当日は、
「ふれあい遊び」「パートナーヨガ」「ヨガゲーム」を楽しみます。



講師からのメッセージ
なぜ、ヨガが、こどもたちによいのでしょう？
　①姿勢
　　発育過程の姿勢づくりに効果。
　　姿勢づくりを中心とした様々なヨガのポーズに親しんでもらいます。
　②ポーズ
　　感じるままにまねっこ。
　　優劣をつけることなく、自分のからだの特徴を生かしながら、
　　からだを動かす喜びを体感。
　③呼吸
　　ヨガを通じて、楽に息ができるようになります。
　　呼吸の大事さを知り、意識的に口を閉じ、鼻で息を吸う機会をつくります。

ヨガは、誰かと比べたり、競ったり、上手下手があるものでは、ありません。
正解も不正解もありません。
目でとらえた感覚を体現する。
そして、五感でいろんなことを感じる。
「楽しい」「やってみたい」を大事にしたい。
それが、自然と姿勢、ポーズ、呼吸を、いい方向へ導くものなのだと思うのです。
親子で、兄弟で、ヨガあそびで笑顔になりましょう



日時　２０１６年９月２９日（木）１０：００～１４：００

定員　１０組
　
参加費　２，０００円（昼食代・材料費を含む）

持ち物
　動きやすい服装・タオル
　お茶
　お子様のスプーン・フォーク（おはし）

お申込み
　９月２６日（月）までに、専用フォームよりお申し込み下さい→ここをクリック

その他　
　専用駐車場はございません。公共の駐車場をご利用くださいませ。
　ゴミの持ち帰りにご協力ください。